Rodgau Marathon
Das große Treffen der Ultraläufer in Rodgau, 26.01.2019
(Bericht und Fotos von Ursel)
Am 26.01.2019 findet der 50km Ultra in Rodgau zum 20. Mal statt. Es ist ein Jubiläumslauf und es wird in diesem Jahr erstmals für jeden Finisher eine Medaille geben.
Ein flacher 5km Rundkurs muss 10mal gelaufen werden. Nach ca. 2,5km folgt eine Wendeschleife und es geht zurück zum Start. Die Strecke führt durch einen Park/Wald und entlang von einem Feldwirtschaftsweg.
Wir sind zu dritt nach Rodgau-Dudenhofen angereist. Bettina, Rudolf und ich wollen unsere Form für 2019 testen.
Die Startunterlagen sind im Tennisheim schnell abgeholt. Einen letzten Kaffee trinken wir in der Sporthalle, hier tummeln sich viele Läufer und hier treffe ich auch Rudolf!
Ein flacher 5km Rundkurs muss 10mal gelaufen werden. Nach ca. 2,5km folgt eine Wendeschleife und es geht zurück zum Start. Die Strecke führt durch einen Park/Wald und entlang von einem Feldwirtschaftsweg.
Wir sind zu dritt nach Rodgau-Dudenhofen angereist. Bettina, Rudolf und ich wollen unsere Form für 2019 testen.
Die Startunterlagen sind im Tennisheim schnell abgeholt. Einen letzten Kaffee trinken wir in der Sporthalle, hier tummeln sich viele Läufer und hier treffe ich auch Rudolf!
Mit ca. 900 Startern reihen wir uns mit allen Ultras im hinteren Feld ein.
Der Startschuss ertönt und ein riesen Bandwurm setzt sich in Bewegung. Zuerst geht's bergab auf einer asphaltierten Strecke und nach ca. 200m biegen wir in einer Rechtskurve ab und nach weiteren 100m folgt die Versorgungsstelle. Hier werden wir 10x vorbeilaufen und nach Bedarf unseren Kalorienhaushalt auffüllen.
Danach laufen wir auf einem Feld-Wirtschaftsweg an Feldern entlang und erreichen nach 300m wieder einen Wald. Schon von weitem hört man fetzige Musik, sie befindet sich an einer Kreuzung. Dort heißt es rechts abbiegen und weiterlaufen bis zu einem Biertisch, hier ist die Wende. Hier sehe ich Rudolf auf der Gegenstrecke vorbei flitzen, er ist mir eine ¾ Runde voraus.
Zurück wieder an der Musik vorbei, geht es 3km erneut an Feldern entlang bis wir erneut in den Wald hineinlaufen. Hier befindet sich die einzige kleine Steigung der gesamten Runde. Danach noch einmal rechts abbiegen und dann geht's leicht bergab dem Zielbogen entgegen. Das Ganze muss 10xmal gelaufen werden. Die ersten 2 Runden ist die Strecke noch etwas glatt rutschig, danach lässts sich gut laufen.
Meine Beine sind am Anfang etwas schwer, aber nach dem Einlaufen sind die ersten 25 km relativ locker. Da mein Langstreckentraining fehlt wird es ab 30/35 km sehr hart. Trotz allem bin ich im moderaten Tempo weitergelaufen.
Der Startschuss ertönt und ein riesen Bandwurm setzt sich in Bewegung. Zuerst geht's bergab auf einer asphaltierten Strecke und nach ca. 200m biegen wir in einer Rechtskurve ab und nach weiteren 100m folgt die Versorgungsstelle. Hier werden wir 10x vorbeilaufen und nach Bedarf unseren Kalorienhaushalt auffüllen.
Danach laufen wir auf einem Feld-Wirtschaftsweg an Feldern entlang und erreichen nach 300m wieder einen Wald. Schon von weitem hört man fetzige Musik, sie befindet sich an einer Kreuzung. Dort heißt es rechts abbiegen und weiterlaufen bis zu einem Biertisch, hier ist die Wende. Hier sehe ich Rudolf auf der Gegenstrecke vorbei flitzen, er ist mir eine ¾ Runde voraus.
Zurück wieder an der Musik vorbei, geht es 3km erneut an Feldern entlang bis wir erneut in den Wald hineinlaufen. Hier befindet sich die einzige kleine Steigung der gesamten Runde. Danach noch einmal rechts abbiegen und dann geht's leicht bergab dem Zielbogen entgegen. Das Ganze muss 10xmal gelaufen werden. Die ersten 2 Runden ist die Strecke noch etwas glatt rutschig, danach lässts sich gut laufen.
Meine Beine sind am Anfang etwas schwer, aber nach dem Einlaufen sind die ersten 25 km relativ locker. Da mein Langstreckentraining fehlt wird es ab 30/35 km sehr hart. Trotz allem bin ich im moderaten Tempo weitergelaufen.
Die 7+8 Runde sind mega anstrengend und ich laufe meine längste Rundenzeit. Ab km 9 sehe ich mich dem Ziel näher, so dass ich nochmal flott durchstarte und mit 5: 43 finishen kann.
Die schöne Medaille war eine echte Belohnung für die Mühen.
Fazit:
Rodgau ist ein mit Herzblut organisierter Lauf! Das Rundenlaufen muss man mögen. Die Stimmung ist ausgezeichnet gut.
Rudolf läuft die 10 Runden in 5:10 und Bettina hat 45km in 6:24 beendet. Rudolf erwähnte nach dem Lauf, auch er hat in den letzten Runden sehr gekämpft.
Die schöne Medaille war eine echte Belohnung für die Mühen.
Fazit:
Rodgau ist ein mit Herzblut organisierter Lauf! Das Rundenlaufen muss man mögen. Die Stimmung ist ausgezeichnet gut.
